Пенсионеры Астаны провели тренировку по цигун в честь Международного дня практики, сообщает пресс-служба акимата.
Пенсионеры Центра активного долголетия столичного района Байконыр отметили Международный день цигун тренировкой на свежем воздухе, сообщает официальный сайт акимата столицы.
Цигун – древняя китайская практика, объединяющая дыхательные упражнения, медитацию и физические движения. Она направлена на улучшение здоровья, повышение энергии и восстановление внутреннего баланса.
«Сегодня в честь Международного дня цигун мы провели тренировку на природе. Более 50 пенсионеров на берегу реки Есиль получили хорошие впечатления. С 2022 года в районе Байконыр постоянно действует кружок цигун, занятия проходят четыре раза в неделю. Среди множества секций многие выбирают именно цигун», – отметила организатор мероприятия Бакыт Байманова.
Участники подчеркнули пользу занятий для здоровья и активности.
«История цигуна имеет глубокие корни. Несмотря на 84 года, я продолжаю свободно двигаться и бегать. Выбрал именно это направление, чтобы поддерживать тело и быть готовым к любым ситуациям. Занятия цигун помогают мне сохранять здоровье», – поделился самый возрастной участник тренировок Каипкали Смагулов.
Кружок цигун ориентирован на адаптацию пожилых людей к социальной среде, поддержание настроения и физическую активность. Занятия проходят круглый год под руководством квалифицированных инструкторов, включая практики кунг-фу.
Читайте также: