Учёные: сквернословие может улучшать спортивные результаты и концентрацию

Ругань может повышать физическую выносливость и концентрацию, помогая человеку чувствовать себя увереннее и меньше отвлекаться во время нагрузки, передает inAstana.kz. 

Исследователи, опубликовавшие работу в журнале American Psychologist, пришли к выводу, что сквернословие способно положительно влиять на выполнение физических задач. Участники экспериментов сообщали о росте уверенности, концентрации и снижении отвлекающих факторов, пишет портал Euronews.

По словам ведущего автора работы, старшего преподавателя психологии Ричарда Стивенса из Университета Кил, люди часто сознательно или бессознательно ограничивают свои физические возможности.

«Во многих ситуациях люди, сознательно или бессознательно, сдерживают себя и не используют всю свою силу», — отметил он.

«Ругательства — простой и доступный способ помочь себе быть более собранным, уверенным, меньше отвлекаться и действовать чуть решительнее», — добавил Стивенс.

Учёные предполагают, что сквернословие может вызывать состояние «расторможенности», при котором снижается уровень самоконтроля и человек действует более свободно и активно.

«Ругаясь, мы сбрасываем социальные ограничения и позволяем себе выкладываться сильнее в разных ситуациях», — сказал исследователь.

В рамках эксперимента 192 участника выполняли физическое упражнение, повторяя либо выбранное ими ругательство, либо нейтральное слово. Затем их попросили оценить своё состояние во время нагрузки.

Результаты показали, что участники, использовавшие ругань, дольше удерживали физическую нагрузку, сообщали о более высокой уверенности и лучшей концентрации. Также они чаще отмечали состояние «психологического потока» — полного погружения в процесс.

«Эти результаты помогают объяснить, почему ругань так распространена», — отметил Стивенс.

«Ругательства — это буквально не требующий калорий, безлекарственный, доступный инструмент, который всегда под рукой, когда нужно повысить результативность», — подчеркнул он.