Казахстанцам напомнили, как защититься от гриппа и ОРВИ

С наступлением осеннего сезона дети возвращаются в школы и детские сады, а взрослые чаще находятся в закрытых помещениях и общественных местах. В связи с этим Министерство здравоохранения РК напомнило о мерах профилактики гриппа и ОРВИ, передает inAstana.kz.

Одним из основных способов профилактики гриппа в ведомстве называют вакцинацию. Оптимальным периодом для прививки считается сентябрь–октябрь, поскольку организму требуется время для формирования иммунного ответа.

В сезон респираторных инфекций рекомендуется регулярно мыть руки, проветривать помещения и очищать поверхности и предметы, которыми часто пользуются. Также важно соблюдать режим сна и отдыха, поддерживать физическую активность и ежедневно гулять на свежем воздухе.

Минздрав рекомендует придерживаться разнообразного рациона с овощами, фруктами, зеленью, мясом, рыбой, яйцами и бобовыми, а употребление сахара, жирной и жареной пищи ограничить.

В ведомстве также призвали не принимать самостоятельно лекарства и БАДы для профилактики гриппа и ОРВИ. Перед применением лекарственных средств, витаминов и других добавок рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.

При появлении симптомов ОРВИ следует по возможности сократить контакты с окружающими, соблюдать гигиену рук и респираторный этикет. При высокой температуре, ухудшении состояния или выраженных симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью.