Перед праздником Крещения столичные спасатели напомнили правила безопасности

В Астане в период празднования Крещения на специально обозначенных местах планируется задействовать около 30 сотрудников ДЧС столицы, будет организовано круглосуточное дежурство, передает inAstana.kz.

МЧС напоминает правила купания во время праздника Крещения, особенно отмечая самые важные: не купаться в необорудованных местах, при плохом самочувствии или в состоянии алкогольного опьянения

Все рекомендации спасатели собрали в памятке:

- Купайтесь только в специально оборудованных и официально разрешённых местах.

- Не выходите на лёд в необорудованных зонах и при отсутствии спасателей.

- Перед погружением оцените своё самочувствие; при плохом самочувствии откажитесь от купания.

- разогрейте тело лёгкой разминкой или пробежкой.

- Не употребляйте алкоголь до и после купания.

- Не ныряйте в прорубь с головой и не находитесь в воде дольше нескольких секунд.

- Используйте нескользящую обувь и тёплую одежду.

- Сразу после купания тщательно разотритесь полотенцем и согрейтесь: наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.

- Детям и пожилым людям рекомендуется воздержаться от купаний.

В случае экстренной ситуации незамедлительно звоните 112.

Между тем, правилами правильного погружения в прорубь поделились опытные закаляющиеся из столичного клуба моржей «БОДРОСТЬ». 

 1. Разогрейтесь. Лёгкая разминка или пробежка перед водой.

 2. Заходите постепенно. Медленно погружайте тело, начиная с ног.

 3. Дышите ровно. Избегайте резких вдохов и задержек дыхания.

 4. Следите за временем. Новичкам — 10–20 секунд, опытным — до 1–2 минут.

 5. Выходите осторожно. Аккуратно вытрите воду и наденьте тёплую одежду.

 6. Берегите здоровье. При проблемах с сердцем, давлением или дыханием — обязательно консультация врача.

Напомним, в Астане традиционные крещенские купания будут проходить на городском пляже в районе набережной Столичного парка (возле Амфитеатра), для этого подготовлены четыре купели.