Как правильно смотреть телевизор и видео на экране, рассказал врач-невролог

Смотреть любое видео без перерыва следует не более двух часов, передает inAstana.kz со ссылкой на РИА Новости.

В интервью радио Sputnik врач-невролог и руководитель медицинского центра акупунктуры «Доктор Орлов» Игорь Орлов рассказал, как следует правильно смотреть видео на телевизоре или компьютере. По мнению врача главное при просмотре выбрать правильное положение спины. Не стоит делать это лежа, так как в этом случае сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Оптимальным будет просмотр в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала.

Любое видео сидя на одном месте лучше смотреть не более двух часов. После этого нужно встать, походить и размять мышцы, чтобы они не затекали. Это правило касается и сидячей работы. В противном случае можно получить серьезные проблемы со здоровьем

«Нарушается кровообращение в области малого таза, и это приводит к последствиям. У женщин это гинекологические заболевания, а у мужчин это заболевания мочеполовой сферы», – пояснил врач.

Также важно расстояние до экрана. Чтобы глаза не перенапрягались, оно должно быть не меньше полутора-двух метров.