О риске набрать до десяти килограммов за праздники предупредили врачи

До 10 килограммов лишнего веса можно набрать в новогодние праздники, если не контролировать свое питание, передает РИА Новости.

По словам диетолога Инны Пичугиной, набрать лишний вес рискуют не только склонные к полноте, но и люди с нормальным обменом веществ. Бесконтрольное питание также может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами.

"Здесь важно все употреблять в меру. Если вы захотите съесть булочку или кусочек торта, то это не должно быть все сразу, системно и большими кусками. Вы будете чувствовать в желудке тяжесть, дискомфорт и метеоризм", - добавила диетолог.

Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала, что при неконтролируемом питании и переедании человек может набрать 200-300 граммов чистого жира в сутки. Эксперт посоветовала устроить два-три дня "веселья", но потом необходимо взять себя в руки и перейти к правильному питанию.