О риске набрать до десяти килограммов за праздники предупредили врачи

Изображение PublicDomainPictures с сайта Pixabay, Ирина Логвинова
Изображение PublicDomainPictures с сайта Pixabay

До 10 килограммов лишнего веса можно набрать в новогодние праздники, если не контролировать свое питание, передает РИА Новости.

По словам диетолога Инны Пичугиной, набрать лишний вес рискуют не только склонные к полноте, но и люди с нормальным обменом веществ. Бесконтрольное питание также может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами.

"Здесь важно все употреблять в меру. Если вы захотите съесть булочку или кусочек торта, то это не должно быть все сразу, системно и большими кусками. Вы будете чувствовать в желудке тяжесть, дискомфорт и метеоризм", - добавила диетолог.

Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала, что при неконтролируемом питании и переедании человек может набрать 200-300 граммов чистого жира в сутки. Эксперт посоветовала устроить два-три дня "веселья", но потом необходимо взять себя в руки и перейти к правильному питанию.

переедание новыйгод
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Ответственный за раздел
Инна Бугаева
Журналисты сайта inAstana.kz к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Астаны больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


E-mail: news@in-city.kz:
Телефон: +7 700 978 78 35

Телефон: +7 700 978 78 35