Носить маски и укреплять иммунитет призывают врачи Нур-Султана

Научно доказано, маски снижают риск распространения COVID-19, передает inAstana.kz со ссылкой на пресс-службу акимата Нур-Султана.

Маски нужно надевать перед выходом из дома,она должна плотно прилегать к лицу и закрывать подбородок. 

«Исследования показывают, что маски снижают риск инфицирования и передачи вируса другим. При этом важно, чтобы средства защиты были и на носителе COVID-19, и на здоровом человеке. В противном случае показатель риска увеличивается», – сказал врач общей практики городской поликлиники № 10 Данияр Кадыров.

Для поддержания иммунитета необходимы физические нагрузки, сбалансированное питание и правильные привычки.

«Для укрепления иммунитета необходимы витамины А, В, С, Д, Е. Сбалансированное питание также важно. Осенью рекомендуется включить в рацион овощи, фрукты, мясо, молоко, орехи, каши. Важно, чтобы еда была разнообразной, в таком случае все необходимые микроэлементы будут поступать в организм в нужном количестве», – сказал врач отделения общей практики городской поликлиники № 10 Гульназ Бекенова.

Кроме этого, для профилактики заражения вирусными инфекциями населению следует соблюдать личную гигиену, чаще мыть руки, пользоваться антисептиком.