14:00, 10 апреля 2020 г.
Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ
@media.glamour.com
Пандемия - не повод наращивать жиры. Популярные фитнес-блогеры призывают население потратить время на самоизоляции с наибольшей пользой для тела. Корреспонденты inAstana.kz подготовили для вас ТОП-5 самых интересных, и что важно бесплатных, фитнес-программ.
1. X-Fit
Российская сеть фитнес-клубов X-Fit заморозила все клубные карты клиентов и организовала ежедневные тренировки по семи направлениям через каналы в Youtube, Instagram, вКонтакте. Ознакомиться с расписанием можно по ссылке.
Пользователям доступны тренировки по следующим категориям:
- Body&Mind,
- Atletica,
- X-Total PRO,
- Low Cor,
- Street Fhight,
- Dance Mix,
- Pilates и Yoga.
Если по каким-либо причинам вы не успели посетить прямой эфир, то всегда можете просмотреть сохраненную запись.
2. Nike
Не остались безучастными и самые известные пропагандисты здорового образа жизни - компания Nike. На странице в Instagram они организовывают тренировки для детей и взрослых. Расписание здесь.
3. "Метаморфозы" от Трейси Андерсон
Эта женщина заставит работать мышцы, о существовании которых вы не подозревали. Она завоевала сердца миллионов поклонников, в число которых входят такие знаменитости, как Мадонна, Дженифер Лопес, Виктория Бэкхем и другие.
Секрет успеха - в уникальном подходе, помогающем тысячам людей во всех точках планеты изменить свою фигуру к лучшему.
У Трейси много разных видео-занятий, но самое популярное из них "Метаморфозы". Это комплекс из более чем 3 000 уникальных упражнений, разделенных на тренировки для каждого типа фигуры, призванный за 90 дней сделать из круглой и мягкой гусенички изысканную бабочку.
Видео в общем доступе в Интернете.
4. Grow Food
Свой онлайн фитнес-клуб с ежедневными тренировками запустил сервис доставки еды Grow Food.
Клуб будет работать на базе YouTube-канала FitStars с понедельника по пятницу.
Доставщики еды предлагают зрителям бесплатно позаниматься йогой, кардио, растяжкой, функциональными и силовыми тренировками.
5. Пилатес от Кэсси Хо
"Тренируйся как чудовище, и станешь красавицей", - внушает свои поклонницам Кэсси. А у нее их немного немало 1,7 млн человек. Это самый популярный фитнес-тренер в мире. За её блогом Blogilates наблюдают миллионы.
У Кэсси очень креативный подход. Она скрестила пилатес с интервальными тренировками, делает коротенькие занятия продолжительностью в одну песню, или наоборот – длинные уроки, на протяжении которых ты сделаешь 1000 упражнений. Ее яркие и веселые видео просто приятно смотреть.
Заниматься можно в любое удобное время, также Кэсси часто организует прямые эфиры.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Объявления
21:46, 30 октября
6
21:46, 30 октября
4
18:53, 10 ноября
14:40, 1 ноября
live comments feed...