Фестиваль здоровья пройдет в выходные в триатлон-парке

Проведение акции «Фестиваль здоровья» запланировано на 9 сентября в триатлон-парке, сообщает CITY01.KZ со ссылкой на официальный сайт акимата Астаны.

Организаторами мероприятия выступили акимат города Астаны, управление здравоохранения и центр формирования здорового образа жизни.

Главная цель – привлечение общественности к ведению активного образа жизни.

Фестиваль проходит под девизом «Здоровых цифр достигай!». Он направлен на увеличение физической активности, популяризацию здорового питания, отказ от табака.

Спортивные состязания начнутся с самого массового забега в республике. В нем могут принять участие все желающие. Участники забега будут поделены на несколько групп по возрастам.

Отметим, что акция проходит под девизом «Здоровых цифр достигай!» и направлена на совершенствование:

- физической активности: 10 000 шагов в день, или не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности;

 - здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли, 50 г орехов, не менее 2-х литров чистой воды в день;

- массы тела: оптимальный индекс массы тела – 19-25, объем талии меньше или равно 96 см у мужчин, у женщин меньше или равно 88 см;

- отказ от табака: 0 сигарет в день.