Как бросили курить известные люди Астаны

Никотиновая зависимость стала настоящим "зудом" для миллионов людей. Только от заболеваний, связанных с курением, ежегодно умирает около 13 тысяч казахстанцев. Несмотря на огромные суммы выделяемые государством на антитабачную кампанию и сокращение поставок  табачных изделий, количество курящих  не уменьшается.

City01.kz провел опрос среди деятелей из различных сфер и горожан и выяснил, что мешает казахстанцам бросить вредную привычку.

"Не советую переходить на электронные сигареты"

Координатор Центра Формирования здорового образа жизни Астаны Канат Хамзин считает, что  проблема курения связана со стрессом и условиями жизни. Хотя  признается, что в лихие 90-е годы и он не избежал пагубной привычки.

«Я лично отношусь к курению отрицательно. Хотя я и сам курил когда-то, но это было в 90-х, время тяжелое было… Потом начал спортом заниматься, вести здоровый образ жизни. С тех пор не курю».

Молодое поколение, по мнению Каната Хамзина, подвержена вредной привычке из-за отсутствия культа здорового образа жизни.

«Мы проводим семинары для студентов, рассказываем о вреде сигарет, ведем профилактические работы. Но многие просто не хотят бросать. Я советую, молодым людям не переходить на электронные сигареты или другие альтернативные варианты.А просто перестать курить. Понять, что вред отразится не только на их собственном организме, но и на здоровье будущего поколения», - считает сотрудник центра формирования здорового образа жизни.

"Стресс- это отговорки!"

По мнению заместителя генерального директораРГП "Казгидромет  Нуркена Султанова, стресс - не повод браться за сигарету.

«Я сейчас не курю. Раньше курил лет 15, потом решил бросить.  Начал курить, как и многие в компании друзей. Конечно, мучился, но бросил. С тех пор немало стресса пережил и считаю, что курение ни грамма не помогает. Это все отговорки! Знаю, что дым сильно влияет на дыхательные органы окружающих курильщика людей. Курильщикам советую бросить курить сейчас и не затягивать процесс!».

"Проблем со здоровьем нет, есть другие проблемы"

IT-специалист Арман Мерген - курильщик с относительно небольшим стажем 1,5 года. Молодой человек не находит в курении сигарет  сильного вреда.

«Начал ради удовольствия. В принципе, я не считаю это слишком вредным. Все хорошее в меру, и сигареты тоже (улыбается - прим. авт.). Да и я, в основном, курю в компаниях, чтобы расслабиться. К курящим отношусь нейтрально».

 Вадим Юрьевич - главный инженер технической компании:

"Все мои друзья курят, мне особо не мешает, курю уже более 30 лет. Много раз пробовал бросить. Знаю, что вредно, но мне самому нравится курить.  Организм уже привык. Проблем со здоровьем нет, есть другие проблемы...".

Из ответов наших спикеров становится понятно, что на проблему курения табака влияет неправильный образ жизни и стресс. Как нужно избавляться от ядовитой привычки рассказал главный врач Онкологического центра акимата г.Астаны  Тулеутаев Мухтар Есенжанович.

"Изначально необходимо понимать, что физическая зависимость организма от никотина длится меньше месяца. Казалось бы, стоит продержаться нужное время – и можно попрощаться с вредной привычкой навсегда! Но все не так просто именно потому, что, как было отмечено выше, эта проблема, в первую очередь, носит психологический характер. И даже когда сам организм перестал требовать привычную “дозу”, ее требует именно мозг. Во-первых, курильщик очень боится не перенести “разлуку” с сигаретой и сильно преувеличивает ее последствия. Задумываясь над вопросом отказа от этой привычки, он моментально представляет различные жизненные ситуации, в которых он окажется без “спасительных” сигарет. К примеру, если случатся неприятности, будет стрессовая ситуация на работе, ссора с женой и даже послеобеденное время, в которое он привык пить кофе с сигаретой. Тут-то и проявляется истинная сила дурных привычек и человек, вероятно, осознает свою сильную зависимость от них. Он задается вопросом, зачем курить, и сам находит массу отговорок и оправданий себе, “подтверждающих”, что иначе он не сможет. Кроме того, возникает опасное заблуждение относительно изоляции от привычного круга. Если среди друзей и родственников курильщика многие курят, ему придется нелегко бросить эту привычку. Кстати, к данному пункту можно отнести и алкоголь. Большинство курящих людей отмечает, что особенно трудно воздержаться от соблазна закурить в хмельном состоянии. Поэтому курильщик не представляет, как он будет противостоять этому искусу, если окажется на каком-либо мероприятии или празднике. И он искренне решает, что подобная “жертва” лишит его всех радостей жизни, он потеряет друзей и приятелей, в конце концов, не сможет нормально работать и общаться".

Сам врач табаком никогда не увлекался.

"Я - нет, не курю и не курил, - говорит Мухтар Есенжанович. - Курение табака – один из наиболее  значимых и изученных факторов риска возникновения злокачественных опухолей. Это не только рак легких. Способность табакокурения вызывать злокачественные новообразования многократно доказана как в экспериментах на животных, так и в многочисленных исследованиях заболеваемости в человеческой популяции".

О вреде употребления никотина широко известно, и все же, по мнению врача, не каждый понимает всю глубину последствий.

"Курящему человеку нужно всерьез задумываться о его интимном здоровье, которое угаснет намного раньше, нежели у некурящего. Не меньше проблем может возникнуть и с общим состоянием организма, который страдает от кислородной недостаточности, плохого обмена веществ, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, ухудшению слуха и высокой степени риска возникновения раковых образований.

Женщины, да и мужчины, регулярно выкуривающие сигарету за сигаретой, в итоге приобретают малоприятный вид, серый цвет лица, постоянные высыпания, безжизненные волосы, неприятный тембр голоса, а также облысение. Если эта пагубная привычка относится к будущей маме, то стоит помнить о возможных последствиях. Курение во время беременности не просто негативно сказывается на развитии плода - в дальнейшем у ребенка могут появиться серьезные хронические заболевания, при этом его мать может ими и не болеть.

Отказавшись от курения, человек возвращает обоняние, активизируются на полную силу вкусовые рецепторы, он приобретает возможность распробовать многочисленные шедевры кулинарии. Вероятность пожара из-за сигареты сводится к минимуму. Советы бывших курильщиков гласят, что нет никаких причин для развития депрессивных состояний, положительные стороны значительно преобладают, приобретается чувство свободы от зависимости".

Читайте также: "Свекор бил и сломал руку": Как живут женщины в приюте для жертв бытового насилия в Астане (фото)"